Communauté
About Contact
L'ÉTOILE 🌟
Retrouve pour chacune des 3 grandes étapes de l'Étoile:
  • Des vidéos d'exploration détaillées
  • Des audios pour apporter un nouvel éclairage à la compréhension de la sensibilité
  • Les transcriptions des audios et les sous-titres vidéos
  • Des pratiques corporelles pour offrir un espace d'expression à tes émotions et ta créativité
  • Des exercices pratiques et visuels pour t'aider dans la compréhension de ton fonctionnement
+ 🎁 Des bonus et ressources lumineux :
  • 🕺🏻 Un cours de danse afro fusion pour t'inviter incarner et libérer les émotions par le mouvement.
  • 🎵 Une playlist pour éveiller ta sensibilité, nourrir ta créativité et te soutenir !
  • 🎙 Une sélection d'écoutes pour aller plus loin dans la thématique, creuser la notion de sensibilité et t'ouvrir de nouvelles portes.
  • 📚 Une sélection de lectures pour affiner ta compréhension
  • 🛍 Des recommandations d'objets et de marques (mais pas que...)
 
Moyens de paiement
Sécurité Paiements sécurisés
Support client Support client 5j/7 par email
 

Contenu du programme ⬇️

(Cliquer sur chaque module/étape pour révéler le contenu)

  1. Introduction à l'Étoile

    3 lessons
    1. Comment réaliser le programme efficacement ?
    2. Les auto-explorations et cartographie
    3. Les pratiques

  2. ÉTAPE 1 - Comprendre et apprivoiser sa sensibilité

    9 lessons
    1. Redéfinir la sensibilité : de l’incompréhension à la puissance
    2. Gérer et apprivoiser la surcharge émotionnelle et sensorielle
    3. Gérer la surcharge - suite : Au quotidien, concrètement
    4. Créer un environnement propice à l’épanouissement de sa sensibilité
    5. Cultiver un rapport positif à sa sensibilité
    6. Identifier sa propre sensibilité et son fonctionnement unique - Exercice d’auto exploration : cartographie de la sensibilité
    7. Pratique corporelle : la danse du trop-plein pour réguler sa sensibilité
    8. Pratique corporelle : respiration circulaire 5-5-5
    9. Pour aller plus loin

  3. ÉTAPE 2 - Transformer sa sensibilité en élan créatif

    8 lessons
    1. Comprendre le lien entre sensibilité et créativité
    2. Comment utiliser sa sensibilité pour nourrir sa créativité
    3. Utiliser sa sensibilité - suite : au quotidien, concrètement
    4. La sensibilité créative : synesthésie, hyperesthésie, pensée associative
    5. Enrichir son univers mental - Exercice d’auto exploration : cartographie de la pensée associative
    6. Pratique Corporelle : posture d’ancrage (Zhan Zhuang)
    7. Pratique corporelle : le son intuitif
    8. Pour aller plus loin

  4. ÉTAPE 3 - Incarner sa puissance sensible et créative

    8 lessons
    1. Redéfinir la créativité : une force multidimensionnelle
    2. La créativité comme outil d’émancipation et de pouvoir personnel
    3. Lever les blocages créatifs
    4. Cultiver sa créativité et développer un environnement qui la nourrit
    5. Identifier son fonctionnement créatif unique - Exercice d’auto exploration : cartographie de son écosystème créatif
    6. Pratique corporelle : le flow créatif
    7. Pratique corporelle : le papillon allongé
    8. Pour aller plus loin

  5. BONUS

    7 lessons
    1. Playlist l'Étoile
    2. Ecoutes supplémentaires
    3. Liste de lectures sensibles et créatives
    4. Poèmes
    5. Recommandations produits et marques (et 🎁)

    1. Cours de danse Afro-feel

      1. Cours de danse - introduction
      2. Cours de danse - la chorégraphie